Способы преодоления гнева.

E-mail

Способы преодоления гнева.

 

1. Посчитай  до 20, глубоко вдохни, медленно выдыхай, расслабляя мышцы, спокойно посиди в расслабленном состоянии.

 

2. Побей подушку.

 

3. Порви бумажный пакет, помни листок.

 

4. Убери свою комнату.

 

5. Спокойно поговори с человеком, на которого злишься.

 

6. Предложи своему противнику выход из данной ситуации.

 

7. Найди смешное в сложившейся ситуации,

 

8. Поговори со взрослым или сверстником, которым доверяешь,

 

9. Попроси помощи у специалиста (психолога, педагога)

 

10. Позвони по телефону доверия.

 

 

Дружественные сайты

Детство 2030

Профориентация для подростков

Россия без наркотиков

Знаем-можем

Защита прав ребенка

Объединяйтесь за права человека

Дети России Образованы и Здоровы